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Ces émotions qui nous dirigent

19,90 €

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Comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parveni...

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Fiche technique

Auteur(trice-s)Bernard Anselem
EditionsAlpen
PrixTTC 19,90 - HT 18,86 - TVA 1,04 (5,5%)
EAN9782359346107
Paru le04/02/2021
Pages264
Poids (en g)400
Dimensions (HLP)23,00 x 15,20 x 2,10
CouvertureBrochée
CouleursNoir et Blanc
Support(s)Livre
Langue(s)Français
Thème 11 Conférenciers

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Comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustrations et manoeuvres d'évitement.
En tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.

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