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Petit cahier d'exercices de pleine conscience

7,90 €

991000272

Nouveau produit

La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d’instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c’est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d’arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c’est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l’apprécier dans toute sa richesse ! « Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d’élargir nos possibilités de manière créative. »

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Fiche technique

Auteur(trice-s)Ilios Kotsou
EditionsJouvence
PrixTTC 7,90 - HT 7,49 - TVA ,41 (5,5%)
EAN9782889535095
Paru le24/02/2021
Pages64
Poids (en g)120
Dimensions (HLP)22,00 x 17,00 x 0,70
CouvertureBrochée
CouleursNoir et Blanc
Support(s)Livre
Langue(s)Français
CollectionPetit cahier

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