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Débranchez votre mental !

7,80 €

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Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ?Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie.Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !

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Fiche technique

Auteur(trice-s)Jean-Christophe Seznec - Sophie Le Guen / Préface de Ilios Kotsou
EditionsJ'ai Lu
PrixTTC 7,80 - HT 7,39 - TVA ,41 (5,5%)
EAN9782290224885
Paru le16/06/2021
Pages352
Poids (en g)450
Dimensions (HLP)18,00 x 11,00 x
CouvertureBrochée
CouleursNoir et Blanc
Support(s)Livre
Langue(s)Français

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